Pilates, voeding en zachte ondersteuning — in één app. Ontworpen voor hoe het vrouwelijk lichaam écht werkt.
Start je gratis proefperiodeHerken jij dit?
Je hebt geen uur per dag. Maar tien minuten zouden wél passen — als er een les was die dat serieus nam.
Je bent gestopt met de sportschool. Niet omdat je lui bent — maar omdat reistijd en vaste tijden gewoon niet meer werkten.
Je begint elke keer opnieuw. Vol goede moed. En halverwege de week loopt het stuk — en je weet niet waarom.
Jouw energie verschilt per week. Soms vol, soms leeg. Elk programma eist dat je elke dag hetzelfde presteert.
Na een lange dag heb je niks over. Maar je wilt wél iets voor jezelf. Iets dat je hoofd leegmaakt.
Je wilt bewegen voor jezelf — niet voor een bruiloft, een foto, of iemand anders. Maar die methode heb je nog niet gevonden.
Over Roxanne
Tien jaar geleden reed ik vier uur per week naar een studio. Ik was doodongelukkig, uitgeput, hongerig — en rende achter alles aan.
Tijdens mijn zwangerschap kon ik niet meer. Ik begon thuis, met twee minuten. En ontdekte dat ik meer resultaat haalde met minder — omdat ik eindelijk stopte met vechten tegen mijn lichaam.
PBR is wat ik destijds nodig had. Een methode die past bij jouw energie, jouw cyclus, jouw leven. Niet andersom.
Niet forceren, maar samenwerken.
Het PBR systeem
Pilates, kracht en low impact — van 10 tot 45 minuten. Altijd een les die past bij hoe jij je vandaag voelt.
Jouw energie verschilt per week. PBR helpt je bewegen in lijn met je cyclus — zodat je nooit meer stopt door schuldgevoel.
Recepten die je hormonen ondersteunen. Zonder calorie tellen, zonder restricties — van binnenuit in balans.
Meditaties, journaling en een community van vrouwen. Reguleren, vertragen, afstemmen.
Geen planning nodig. De kalender staat klaar. Jij hoeft alleen te starten.
Het beginnersprogram voor vrouwen die terugkomen na een pauze. Op jouw tempo, zonder drempel.
Wat leden zeggen
“PBR geeft mij een moment voor mijzelf om te connecten met mijn lichaam. Dat ik het voor mijzelf doe, voor niemand anders.”
Michaela · PBR lid“Na een les is mijn hoofd weer leeg en mijn lichaam weer een beetje sterker. Rustige, duidelijke uitleg — ik volg elke les met plezier.”
Fabienne · PBR lid“Voorheen moest ik mezelf naar de sportschool slepen. Nu maak ik iedere dag een halfuurtje vrij — voor mezelf, in mijn eigen huis.”
Juul · PBR lid“Minder rugpijn, meer flexibiliteit, veel meer zin om te bewegen. Ik ben iemand die nooit sportte — en nu doe ik het elke dag.”
Evelien · PBR lid“Rust, zelfvertrouwen en blijdschap. En dan ben ik trots op mezelf en sluit ik af met een glimlach.”
Suzanne · PBR lid“Mijn liefde voor mijn lijf terug, mijn energie terug — en het ultieme me-time momentje dat ik mezelf eindelijk gun.”
Linda · PBR lidAlles inbegrepen
PBR is gebouwd als ecosysteem — workouts, voeding, ondersteuning en community. Alles op één plek.
Begin vandaag
Na je gratis proefperiode kies je maandelijks of jaarlijks.
Maandelijks opzegbaar · direct toegang tot alle content
Vragen
Absoluut. Met het beginnersprogram Move with Confidence bouw je rustig op — op jouw eigen tempo, zonder drempel.
Van 10 tot 45 minuten. De meeste leden beginnen met korte sessies van 10 tot 20 minuten — en dat is meer dan genoeg.
Alleen een pilatesmat. Eventueel kleine handgewichten — maar optioneel. De meeste lessen werken met je eigen lichaamsgewicht.
Nee. PBR werkt ook als je cyclus onregelmatig is, als je anticonceptie gebruikt, of als je in de perimenopauze of menopauze zit.
PBR biedt specifieke postnatale ondersteuning. We adviseren te starten na 6–8 weken en altijd in overleg met je verloskundige.
Ja — op elk moment opzeggen, zonder gedoe. Jaarlijkse abonnementen gelden voor de looptijd van het jaar.
Geen schema’s waar jij je in moet passen. Geen alles-of-niets. Bewegen in jouw ritme — vanaf vandaag.
Start je gratis proefperiode 7 dagen gratis · maandelijks opzegbaar · direct toegang