Je hoeft niet harder te trainen.
Je moet slimmer trainen.
PBR is geen losse workout-app.
Het is een doordacht systeem dat je helpt consistent te bewegen.
Met opbouw.
Met structuur.
Met aandacht voor energie en cyclus.
Bekijk hoe het werkt
Herken je dit?
Je begint enthousiast.
Je week verandert.
Je stopt weer.
Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat losse workouts geen richting geven.
Dat ligt niet aan jou.
Dat ligt aan het ontbreken van een systeem.
Het verschil tussen losse workouts en een systeem
Losse workouts geven je beweging.
Een systeem geeft je opbouw.
Het PBR systeem:
Een duidelijke weekindeling
Variatie in intensiteit
Rekening houdend met je energie
Voeding en mindset
Alles werkt samen.
Hoe een week eruit ziet
Een week in PBR is niet willekeurig.
Je weet:
Wat je vandaag doet.
Hoe intens het is.
Waarom het zo is opgebouwd.
Je beweegt niet op motivatie.
Je beweegt op structuur.
Aandacht voor energie en cyclus
Je energie is niet elke week hetzelfde.
Daarom is het PBR systeem ontworpen
met aandacht voor je cyclus en herstel.
Niet als het allerbelangrijkste.
Maar als logisch onderdeel van de opbouw.