Je lichaam voelt anders.
Je bent dankbaar, maar ook moe.
En diep van binnen verlang je ernaar om je weer sterk, stabiel en jezelf te voelen.

Het Postnataal Pilates Programma helpt je in 6 weken weer in verbinding te komen met je lichaam, op een veilige en rustige manier.

Geen druk. Geen haast.

Alleen zachtheid, ademhaling en vertrouwen.

Beschikbaar v.a. 3 november |

Klik hier om jezelf op de wachtlijst te plaatsen

"Stel je voor dat je over 6 weken..."

Je voelt je energiek in plaats van uitgeput

Je beweegt met vertrouwen in plaats van voorzichtigheid

Je tilt je baby zonder pijn of spanning

Je herkent jezelf weer in de spiegel, niet qua vorm, maar qua gevoel.

Je lichaam heeft iets ongelooflijks gedaan.

Nu mag het herstellen, met zachtheid, geduld en beweging die bij jou past.

6 weken in het teken van het opbouwen van jouw kracht en zelfvertrouwen

Elk detail is afgestemd op jouw herstel:

Geen hoge intensiteit of druk

Focus op ademhaling en bekkenbodem

Zachte, vloeiende bewegingen

En altijd de ruimte om te pauzeren of aan te passen

🎥 6 weken video’s met rustige opbouw

🧘‍♀️ Korte lessen van 20 minuten

🌸 Geen scoop, geen haast. Alleen herstel

Dit programma is voor jou als je:

Minimaal 6 weken geleden bent bevallen
Je lichaam weer wilt leren vertrouwen
Regelmatig pijn, spanning of onzekerheid voelt
Rustig wilt bewegen zonder prestatiedruk
Even tijd wilt voor jezelf, thuis, op je eigen mat

Je hoeft niet alles weer te kunnen.

Je mag herstellen, ademen, voelen.

Dit krijg je bij het Postnataal Programma:

6 weken zorgvuldig opgebouwde lessen
Video’s met veilige, rustige bewegingen
Focus op ademhaling, bekkenbodem en stabiliteit
Afsluitende meditaties voor ontspanning
Tips en aanpassingen per les

Alles gewoon vanuit huis.

Je hebt alleen een mat nodig.